Bu 6 qida ağciyəri tərtəmiz edir

Ağciyərlərimiz nəfəs alıb verməmizi təmin edən orqanlarımızdır. Siqaretin tüstüsünə və ya çirkli havanın təsirinə məruz qalan ağ ciyərlər mütləq təmizlənməlidir. Bəs ağciyərlərin təmizliyi necə həyata keçirilir?

TurpKimi.com bildirir ki, bunun üçün mütləq bu 6 qidanı qəbul etmək lazımdır:

ZƏNCƏFİL – ZƏRDƏÇAL – İltihab əleyhinə təsir göstərən bu ədviyyatlar tənəffüs yolundan toksinlərin xaric olmasına və ağciyərləri təmizləməyə kömək edir.

SARIMSAQ – Təbii antibiotik olan sarımsaq ağciyərlərin tam şəkildə işləməsini təmin edir və tərkibindəki bir çox antioksidant maddə sayəsində ağ ciyər xərçəngindən qoruyur.

KƏKİK – Tərkibindəki efir yağları sinədəki tıxanmalara qarşı təsirlidir. Öskürək və yuxari tənəffüs yollarının iltihablanmasına qarşıdı və antobakterial təsiri sayəsində bakteriyaların yaranmasının qarşısını alır.

QARA KÖK – Öskürəyə yaxşı təsir edir, bəlğəm gətiricidir. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində güclü antioksidantlardandır və ağ ciyər xərçəngi riskini azaldır.

ÜZÜM TUMU – Tərkibindəki resveratrol maddəsi sərbəst radiakllarla mübarizə apararaq ağciyərləri qoruyur. Xərçəngin yaranmasına əngəl olur. Üzümü tumu ilə birlikdə çeynəyərək yemək lazımdır.

KƏRƏVİZ – Kanserogen maddələrin meydana gəlməsinə, ağciyərlərdə yarana biləcək xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Xüsusilə də ağ ciyər xərçəngindən qoruyur.

Yazılıb: 27.12.2021-ci ildə

Firuzə Alimova / TurpKimi.com