Körpələr niyə yumurta yeməlidir? - Sübut olunmuş 7 faydası

İmmuniteti gücləndirir, beyin inkişafını dəstəkləyir və qanazlığının qarşısını alır.

TurpKimi.com  yumurtanın körpələrə faydaları və düzgün verilmə qaydası haqqında bütün detalları açıqlayır.

Yumurta körpə qidalanmasında olduqca mühüm yer tutur. Ana südündən sonra ən keyfiyyətli protein mənbələrindən biri olan yumurta körpənin böyümə və inkişafında həlledici rol oynayır. İmmunitet sistemini gücləndirir,  beynin inkişafına kömək edir, əzələ quruluşunun dəstəklənməsinə, qanazlığının qarşısını almağa qədər bir çox faydası var. Lakin, düzgün zamanda və doğru şəkildə verilməsi çox önəmlidir. Bəs, yumurta körpələrə nə vaxt verilməlidir və hansı faydaları var? Gəlin yumurtanın körpələr üçün möcüzəvi təsirlərinə sadalayaq!

Körpələr üçün yumurtanın 7 böyük faydası

1. Yüksək keyfiyyətli protein mənbəyidir

Yumurta, ana südünə ən yaxın protein mənbəyidir.

Əzələ inkişafı, toxuma bərpası və hüceyrə yenilənməsi üçün çox vacibdir.

Körpələr üçün faydası nələrdir?

Əzələlərin möhkəmlənməsinə kömək edir.

Sümük inkişafını dəstəkləyir.

Hüceyrə bərpasını sürətləndirərək sağlam böyüməni təmin edir.

2. Beynin inkişafını dəstəkləyir (Tərkibindəki kolin sayəsində)

Yumurta, beynin inkişafı üçün həyati əhəmiyyət daşıyan "kolin"lə zəngindir.

Yaddaşı gücləndirir və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırır.

Zehni inkişafı sürətləndirir.

Öyrənmə qabiliyyətini dəstəkləyir.

İrəliləyən yaşlarda güclü yaddaşa sahib olmağa kömək edir.

Xüsusilə, yumurtanın sarısı kolinlə çox zəngindir.

3. İmmunitet sistemini gücləndirir

A, D və B12 vitaminləri ilə zəngindir.

Körpəni xəstəliklərdən qoruyur.

İnfeksiyalara qarşı daha güclü immunitet yaradır.

Qrip, soyuqdəymə kimi xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

İmmunitet sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir.

4. Qanazlığının qarşısını alır (tərkibindəki yüksək keyfiyyətli  dəmir sayəsində)

Yumurtadakı dəmir, qan istehsalını dəstəkləyərək qanazlığını önləyir.

Körpənin fiziki və zehni inkişafına müsbət təsir edir.

Qanazlığı riskini azaldır.

Enerji səviyyəsini yüksəldir.

Körpənin daha aktiv və sağlam olmasına kömək edir.

Yumurtanı C vitamini ilə zəngin qidalarla (məsələn, portağal və ya pomidor) birlikdə vermək, dəmirin sorulmasını artırır.

5. Göz sağlamlığını qoruyur

Yumurta, lutein və zeaksantin kimi antioksidantlar ehtiva edir.

Bu maddələr göz sağlamlığı üçün çox önəmlidir.

Görmə qabiliyyətini gücləndirir.

Göz yorğunluğunu azaldır.

Göz xəstəliklərinə qarşı qoruyucu rol oynayır.

6. Sağlam sümük və diş inkişafını dəstəkləyir (D vitamini ilə)

D vitamini ilə zəngin olan yumurta, sümük sağlamlığını gücləndirir.

Körpənin sağlam dişlərə sahib olmasına kömək edir.

Körpələrdə nə işə yarayır?

Sümük inkişafını sürətləndirir.

Dişlərin sağlam və möhkəm olmasını təmin edir.

Raxit riskini azaldır.

7. Uzun müddət toxluq təmin edir və metabolizmanı tənzimləyir

Yumurta, sağlam yağlarla zəngin olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verir.

Körpələrdə erkən yaşdan sağlam qidalanma vərdişlərinin formalaşmasına kömək edir.

Körpələrdə nə işə yarayır?

Lazımsız qəlyanaltıların qarşısını alır.

Həzm sistemini dəstəkləyir.

Metabolizmanı sürətləndirərək sağlam çəki artımına kömək edir.

Körpələrə yumurta nə vaxt və necə verilməlidir?

6-cı aydan etibarən yumurtanın sarısı az miqdarda olmaq şərti ilə körpəyə verilə bilər.

9-cu aydan etibarən tam yumurta (ağ da daxil) qəbul edə bilər.

İlk dəfə yumurta verilərkən allergiya riskini yoxlamaq üçün az miqdarda başlanmalı və 3 gün müşahidə edilməlidir.

Körpələr üçün yumurtanı ən sağlam şəkildə qaynadaraq və ya omlet şəklində bişirə bilərsiniz.

Yumurta, körpələr üçün əsl qida anbarıdır. İmmunitet sistemindən tutmuş beynin inkişafına qədər bir çox faydası var və  körpənin sağlam böyüməsinə kömək edir. Lakin, düzgün zamanda və doğru şəkildə verilməsi çox vacibdir. Əgər körpəniz üçün ən yaxşı qidalanma planını yaratmaq istəyirsinizsə, yumurtanı mütləq menyuya daxil edin.

Vüsalə Əlövsətqızı,TurpKimi.com