Mübahisə etməyin düzgün yolları - 10 qızıl qayda


İkili münasibətlərdə mübahisə qaçınılmazdır. Ancaq doğru ünsiyyət və mübahisə üsulları sayəsində həm həll yollarını daha rahat tapa, həm də münasibətlərinizin zədələnməsindən qoruna bilərsiniz.  

mubahise-etmeyin-duzgun-yollari
25.10.2024 20:16 3 dəq oxuma

Sağlam mübahisə, doğru müzakirə necə olur?

TurpKimi.com mütəxəssislərin mübahisə etməyin düzgün yolları haqda  maraqlı fikirlərini oxucularla bölüşür. 

Hər ailədə və ya münasibətlərdə zaman-zaman anlaşılmazlıqlar və mübahisə yaşana bilər, bu olduqca təbiidir. Ancaq problemləri Qordi düyününə çevrilməmiş, düzgün üslüb qurmaqla həll etmək lazımdır. 

Cütlüklər arasında yaşanan qarşıdurmalar doğru idarə olunduqda əlaqələrinizin daha sağlam və güclü qurulmasına kömək edər.

Burada əsas məsələ duyğuları və düşüncələri açıq ifadə edə bilməkdir. Sən demə,  mübahisə etməyin də düzgün taktikaları varmış:


1. Doğru Zamanı və yeri seçin

Mübahisənin zamanı olduqca əhəmiyyətlidir. Hər iki tərəfin də sakit olduğu, xarici faktorların olmadığı bir zaman və mühit seçin. Cəmiyyət içində və ya stress altında edilən mübahisə həlli çətinləşdirə bilər.

2. Problemə fokuslanın, adama deyil

Mübahisə əsnasında fərdə deyil, problemə fokuslanmaq əhəmiyyətlidir. "Sən həmişə beləsən" kimi ifadələrdən qaçının; "Bu vəziyyəti birlikdə necə həll edə bilərik?" kimi həll mərkəzli  yanaşma daha yaxşıdır.

3."Mən" dilindən istifadə edin

Ünsiyyətdə "sən" yerinə "mən" dilindən istifadə edərək qarşı tərəfə necə hiss etdiyinizi çatdıra bilərsiniz. "Sən məni dinləmirsən" demək yerinə, "Özümü  dinlənmirmiş kimi hiss edirəm" demək daha sağlam ünsiyyət qurmağa təhrik edər və müdafiə etmə mexanizmini tətikləməz.

4. Dinləməyi bacarın

Sağlam mübahisə yalnız danışmaq deyil, qarşı tərəfi diqqətlə dinləmək də çox əhəmiyyətlidir. Qarşı tərəfin duyğu və düşüncələrini anlamaq üçün onun cümləsini kəsmədən dinləyin. Göz təması qurmaq və başı ilə təsdiqləmək kimi kiçik detallar ona dəyər verdiyinizi göstərər.

5. Münasibət bildirin

Qarşı tərəfin söylədiklərini doğru anlayıb-anlamadığınıza nəzarət edin.  "Başa düşdüyüm qədərilə sən bu vəziyyətdən narahat olmusan. Doğrudurmu?" kimi sual, səhv başa düşülmələri ortadan qaldıra bilər və həll müddətini asanlaşdırar.

6. Sərt tənqidə keçməyin, iradlarınızı yumşaq tərzdə çatdırın

Tənqidlərinizi yumşaq dildə ifadə edin. Bir mövzunu gündəmə gətirərkən əvvəl müsbət şərh edib, ardından problemli nöqtələrə toxunun. Bu hərəkət partnyorunuzun özünü daha yaxşı hiss etməsinə kömək olar.

7.Üzr istəməkdən çəkinməyin

Səhv edərkən üzr istəmək mübahisəni yumşalda bilər. Üzr istəmək səmimi və dürüst münasibət sərgilədiyinizi göstərər.

8. Güzəştcil və anlayışlı olun

Hər iki tərəfin də özünə görə haqlı səbəbləri ola bilər. Bu anlaşılmazlıqları  həll etmək üçün güzəştcil olmağı bacarın.  Partnyorunuzun dünyagörüşünə hörmətlə yanaşaraq onun da fikirlərinə dəyər verdiyinizi hiss etdirin.

9.Həlledici yanaşma tərzi sərgiləyin

Mübahisənin sonunda orta yolu tapmaq əhəmiyyətlidir. Problemlərə müsbət yanaşma həm əlaqənizin güclənməsini, həm də qarşılıqlı güvənin artmasını təmin edər.

10. Mübahisəni müsbət şəkildə sonlandırın

Mübahisəni müsbət bir şeylər söyləyərək və ya şəfqət göstərərək  sonlandırmaq əlaqənizin sağlam qalmasını təmin edər. Kiçik bir toxunuş,  ya da dəstəkləyici söz aranızdakı bağı gücləndirəcək.

Münasibətlərdə doğru mübahisə üsulları seçməyin faydaları

Qarşılıqlı anlayış: Empatiya və hörmət ilə ailə  bağları güclənər.

Daha güclü ünsiyyət: Doğru müzakirə üsulları əlaqənizdəki ünsiyyətin keyfiyyətini artırar.

Romantik dəstək: Sağlam  mübahisə mühiti qarşılıqlı olaraq güvən və sevgi təmin edər.

Güclənən bağlar: Mübahisə və müzakirələr əlaqənin möhkəmlənməsinə və bağların qüvvətlənməsinə qatqı təmin edər.

Vüsalə Əlövsətqızı,TurpKimi.com