Sağlam qalmağın ən SADƏ YOLU

Sürətli gəzinti sağlam qalmağın ən əlçatan və effektiv yolu hesab olunur.

TurpKimi.com-un məlumatına görə, bunu fitnes üzrə mütəxəssis Daria Kojevnikova NSN-ə bildirib.

Onun sözlərinə görə, tez-tez gəzmək bütün bədənə, xüsusən də oynaqlara faydalıdır.

“Sürətli gəzinti ürək yükünü, ağciyərlərin yaxşı ventilyasiyasını, ürək-damar sisteminin işini yaxşı təmin edir. Ancaq gəzinti istirahət üçün deyil, yalnız yaxşı, tam, məqsədyönlü məşqlə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra və onu uzada bilər", - Kojevnikova qeyd edib.

O vurğulayıb ki, sürətli gəzinti zamanı insan bir çox oynaq və əzələlərdən istifadə edir və ordakı durğunluğun qarşısını alır. Ekspert qeyd edib ki, bu fəaliyyət növü qaçışdan qat-qat təhlükəsiz və daha yaxşıdır.

Firuzə Alimova / TURPKİMİ.COM