Səhərlər çay içməliyik, yoxsa meyvə şirəsi?

Həm çay, həm də şirə səhərlər faydalı ola bilər, lakin bu, fərdi üstünlüklərdən və sağlamlıq məqsədlərindən asılıdır.

TurpKimi.com xəbər verir ki, dietoloq Ekta Sinqvalın sözlərinə görə, yaşıl və ya qara çayın tərkibində antioksidantlar və yüngül kofein var. Bu da ayıqlığı və maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir. Digər tərəfdən, şirə, xüsusilə təzə sıxılmış və ya 100 faiz meyvə şirəsi vitaminlər, minerallar və nəmləndirmə təmin edir.

“Səhər çay və ya şirə içmək müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Çay iltihabı azaltmağa və ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edən antioksidantlarla zəngindir. Xüsusilə yaşıl çay sağlamlıq üçün bir çox fayda verə bilər”, - mütəxəssis bildirib.

Firuzə Alimova / TURPKİMİ.COM