Vitamin çatışmazlığından xəbər verən QƏRİBƏ SİMPTOMLAR

Vitamin çatışmazlığı tez-tez adi yorğunluqla asanlıqla qarışdırılaraq, qeyri-spesifik simptomlarla özünü göstərir. Bədən vacib qida maddələrinin çatışmazlığını göstərən siqnallar göndərir. Bu əlamətləri tanımaq, vaxtında tədbir görməyə kömək edir.

TurpKimi.com bildirir ki, incə əlamətlərə C vitamini çatışmazlığını göstərən diş ətlərinin qanaxmasının artması daxildir.

Ağız künclərindəki çatlar çox vaxt B vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Kövrək saç və dırnaqlar biotin və sink çatışmazlığını göstərir. Səbəbsiz yerə tez-tez göyərmə hallarının baş verməsi isə bəzən K vitamini çatışmazlığındandır.

Əzalarda davamlı soyuqluq hissi dəmir və B12 vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Qaranlıqda görmənin zəifləməsi çox vaxt A vitamini çatışmazlığından xəbər verir.

Əzələ krampları və spazmları maqnezium və kalsium çatışmazlığı ilə bağlıdır.

Dad itkisi sink çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Xroniki yorğunluq və apatiya D vitamini çatışmazlığının əlamətləri ola bilər.

Kəpəkli və quru baş dərisi isə tez-tez omeqa-3 yağ turşularının çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Simptomlar davam edərsə, dəqiq diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Qeyd edək ki, balanslaşdırılmış qidalanma ilə orqanizmdəki vitamin çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz.

Firuzə Alimova / TURPKİMİ.COM